保育士として働く一方で、家庭でも子育てを行う「働くママ保育士」にとって、仕事と家庭の両立は大きな課題です。保育園での仕事は体力的にも精神的にもハードで、さらに自宅でも子どものケアが必要となるため、日々の時間のやりくりや、疲れとの戦いは避けられません。しかし、上手に仕事と家庭のバランスを取るための工夫を取り入れることで、負担を軽減し、充実した生活を送ることができます。
この記事では、働くママ保育士が仕事と家庭を両立させるための具体的な術や工夫を紹介します。保育士としてのキャリアと家庭生活を両立させ、無理なく続けられるコツを見つけていきましょう。
1. 時間管理術で効率的に動く
家庭と仕事の両立を成功させるためには、時間管理が非常に重要です。忙しい毎日の中で、限られた時間をどのように有効に使うかを考えることで、ストレスを軽減できます。
(1) 1日のスケジュールを決める
仕事と家庭のバランスを取るためには、あらかじめ1日のスケジュールをしっかりと決めておくことが大切です。保育士の仕事では、登園時間や活動時間が決まっているため、ある程度の時間管理が必要になります。さらに、家庭に帰ってからも子どもの食事の準備や入浴、寝かしつけなど、やるべきことが多くあります。これらを無理なくこなすために、時間を細かく区切って計画を立てることがポイントです。
例えば、朝は仕事前に家事をまとめて済ませ、夜は子どもが寝た後に翌日の準備をする時間を確保するなど、ルーチン化を意識して、仕事と家庭の両方に適応したスケジュールを作りましょう。
(2) できるだけ「ながら作業」を取り入れる
忙しいママ保育士には、家事や育児、仕事を効率よく同時に行う「ながら作業」が有効です。例えば、子どもが遊んでいる間に洗濯物を畳んだり、料理をしながら子どもの宿題を手伝うなど、複数のタスクを同時にこなすことで時間を有効活用できます。ただし、無理をしすぎて疲れてしまわないように、バランスを取りながら進めることが大切です。
2. 家事と育児の効率化
家庭での家事や育児を効率化することで、仕事とのバランスが取りやすくなります。特に、家事の負担を軽減するための工夫や、家族との協力体制を築くことが、両立を成功させる鍵です。
(1) 家族の協力を得る
仕事と家庭を両立するためには、家族の協力が欠かせません。配偶者やパートナーに家事や育児の一部を分担してもらうことで、負担を分散できます。例えば、料理は自分が担当し、洗濯や掃除はパートナーにお願いする、子どもの送り迎えを交代で行うなど、お互いにサポートし合う体制を整えることが大切です。
また、子どもがある程度成長している場合には、簡単な家事を手伝ってもらうことも有効です。子どもに家事を任せることで、家事の負担が軽減されるだけでなく、子どもに責任感や自立心を育むことができます。
(2) 時短家電や便利グッズを活用する
最近では、家事を効率化するための時短家電や便利グッズが多く販売されています。例えば、ロボット掃除機を使って掃除の手間を減らしたり、食洗機を活用して食器洗いの時間を短縮することが可能です。さらに、調理器具では電気圧力鍋やホットクックなど、放置しておくだけで料理が完成する家電もあります。こうしたアイテムを上手に取り入れることで、家事にかかる時間を大幅に短縮し、仕事と家庭の両立をサポートできます。
(3) 食事の準備をまとめて行う
食事の準備は、毎日の家事の中でも大きな負担となる作業です。そこで、まとめて食事を準備する「作り置き」や、週末に一週間分のメニューを計画しておく「週末準備」を取り入れることで、平日の負担を軽減できます。まとめて作った料理を冷凍保存しておくと、仕事帰りに疲れていても温めるだけで簡単に食事を用意することができます。
3. 職場でのサポートを活用する
働くママ保育士にとって、職場でのサポート体制も非常に重要です。特に、家庭との両立を理解し、柔軟な働き方をサポートしてくれる職場は、長く安心して働ける環境と言えます。
(1) 時短勤務やフレックス制度を利用する
多くの保育園では、時短勤務やフレックス制度が導入されています。時短勤務は、勤務時間を短縮し、家庭と仕事のバランスを取りやすくする制度で、特に小さい子どもを持つ保育士にとって非常に有効です。フレックス制度を活用すれば、保育園での勤務時間を家庭の状況に合わせて調整できるため、子どもの送り迎えや家事を優先しやすくなります。
職場にこうした制度がない場合でも、上司に相談して柔軟な勤務時間の調整ができないか検討してもらうことが重要です。働くママ保育士に理解のある職場を選ぶことで、ストレスを軽減し、家庭との両立を無理なく続けることができます。
(2) 周囲にサポートを依頼する
職場では、1年目や若手の保育士に頼られることも多いですが、自分が抱える業務が多すぎると感じたときは、周囲にサポートを依頼することも大切です。同僚や上司に「少し助けてほしい」と相談することで、業務を分担でき、負担を軽減できます。無理をしてすべてを自分でやろうとせず、周囲と協力しながら進めることで、バランスの取れた働き方が実現します。
4. 自分をケアする時間を確保する
仕事と家庭の両立を成功させるためには、自分自身をケアする時間も大切です。忙しい毎日の中でも、心と体の健康を保つためのリラックスタイムを確保することで、ストレスを軽減し、元気に働くことができます。
(1) リラックスタイムを持つ
毎日、家事や仕事に追われる中でも、少しの時間を使ってリラックスすることが必要です。例えば、子どもが寝た後にゆっくりとお風呂に入ったり、好きな本を読む時間を確保するなど、自分だけのリフレッシュタイムを持つことで、心の余裕が生まれます。短時間でもいいので、自分のための時間を意識的に作るようにしましょう。
(2) 自分を責めすぎない
仕事と家庭を両立しようとすると、思うようにいかないこともあるかもしれません。しかし、完璧を目指そうとするあまり、自分を責めすぎないことが大切です。時にはうまくいかない日があっても、頑張っている自分を認め、できたことに目を向けて前向きに過ごすことで、ストレスを軽減できます。
まとめ
働くママ保育士が仕事と家庭を両立させるためには、時間管理や家事・育児の効率化、職場でのサポートの活用、そして自分自身をケアすることが大切です。毎日の忙しさに追われながらも、工夫を取り入れることで、無理なくバランスを取りながら充実した生活を送ることができます。
完璧を目指さず、自分に合った方法で少しずつ改善していくことで、仕事と家庭の両立を成功させ、保育士としても母親としても、心地よい毎日を過ごしていきましょう。
